食べてもいいんですか、、、？

こんばんは！

船橋　松戸　ダイエット　岩橋です。

ダイエットサークルをやっていると、食べてもいいんですか？って聞かれることがあります。

 

お酒とか、てんぷらを食べたい！って言われたりもします。

食べたかったら食べたらいいと思います。

でも食べる順番とか、毎日食べ過ぎたら、絶対に太ります。

なので、調節は必要です。

今日食べ過ぎたら、明日は少し抑え気味で食べる。

我慢するようなダイエットでは、長続きしないんですよね。

我慢って、◯◯してはいけない、、、ってなります。

そうなると、人は反動がきます。

その反動がくると、どか食いしてしまいます。

一度スイッチが入ると、もう止められません。

なので、我慢するより食べてしまって、次の食事から気をつけるのがいいですよ！