運動で痩せた人は、、、

こんにちは！

船橋　松戸　ダイエット　岩橋です。

今回は、運動で痩せた人！について書きます。

今運動で、ダイエットできた！っていう人がいらっしゃると思います。

それは素晴らしいことですよね！

でも落とし穴があるんですよ。

それは、維持したいなら、一生運動し続けてくださいね〜

やめたらすぐにリバウンドが待ってます！

僕も初めのダイエットではそうでした。

毎日トレーニングして、食事を減らして、、、って感じでやっていました。

もちろん痩せますよ！

僕なんか３ヶ月で１０キロくらいおちました。

でも運動する習慣がなくなったら、やっぱり戻っちゃうんですよね。

だからリバウンドしたくない方は、長く続くものの方がいいと思います。

我慢するダイエットは一生続きません。

僕自身は、長く続くものを探して、ダイエットしたんですが、こんな感じになりました。

今１年経ちますが、１年間はキープできています！

そして、もう少し絞るためにチャレンジ中です。

また報告します！