今日はスピーチしてきました。
こんばんは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今日は、東京でスピーチをしてきました。
僕は人前で話すのがめちゃくちゃ好きなんです。
だからいくらでもしゃべれます。
５分でも１時間でも２時間でもいけます。
その時に合わせてしゃべることができるんです。
僕の武器だと思っています！
ちなみにダイエットってものすごいデトックスなんですよね。
太っているっていうことは毒素が溜まっている証拠なんです。
脂肪の中に体に悪いものがくるまっていますので。
なので痩せると、毒がどんどん出て行きます。
昨日の肌のブログでも言いましたが、どんどん肌が綺麗になってきます。
ぜひやせて綺麗になって、デトックスしていきましょう！！！
肌が綺麗になった！！
こんばんは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今日は肌のことについてです。
今、ダイエットコーチをしていますが、電車とかに乗ると、みんなの肌を見ちゃいます。
女性でも男性でも。
僕らのダイエットはきちんと栄養を摂りながらダイエットしていきます。
そうすると、肌が綺麗になっていくんです。
でも無理なダイエットをしている人の肌は、ボロボロです。
みんな化粧で隠していますが、僕には一瞬でわかります。
ファンデーションのトーン。
シミ。
きめ細やかさ。
見た瞬間にわかります。
痩せていても肌がボロボロの人は、「栄養が足りてないな〜」って思っちゃいます(^ ^)
自慢ですが、うちの嫁は、ファンデーションはほとんどしません。
化粧もほとんどしないんですが、、、
うちでダイエットされている方は、９割以上の方は、肌が綺麗になった！って言ってくれます。
これがうまくいってるか、行ってないかがわかります！
そういえば、１２月からスカイプを使ったダイエットサークルを始めるんです。
今でもやってるんですが、新たなクラスを作るんです(^ ^)
また詳細アップします！
もしいち早く詳細知りたい方は、メールかコメントください！
今日はリフレッシュ！
こんばんは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今日は、嫁とリフレッシュしに行ってきました。
見たまんまですが、団子。
中華！
僕の趣味は、食べることなんですよね〜
ダイエットコーチやってますが、食へのこだわりは人一番強いです。
だから、めっちゃ食べる時があります。
今日はたくさん食べてしまいました。
そして、新しい靴も買ってしまいました。
最近は、革の靴がお気に入りで、履くたびに手入れもします。
これが結構楽しいんですよね。
革の匂いとか、綺麗になっていくのを見たり。
そして、自分の足になじんでくるんです。
しかもめっちゃ長持ちする。
これが最高ですね！
今日はプライベートの内容でした〜
一人では辛くないですか？
こんばんは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今日は、一人ぼっちについてです。
ダイエットは一人でやると、ものすごく孤独な戦いになります。
でもそうじゃなくて、仲間がいると励ましあって助け合うことができます。
そうすろと、ダイエットは楽しいものになります。
しかも、ダイエット仲間がいると、仲良くなるんです。
一生の友達になるかもしれません。
孤独なら一人です。
でも仲間がいると、楽しいです。
そのダイエットのほうがいいんじゃないかな〜って思っています！
トランポリンをやってきました！
こんばんは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今日は、トランポリンをやってきました！
一時間くらいだったんですが、結構足にきてます、、、
でもめっちゃ楽しかったんです！
これから定期的に行きたいと思っています。
やっぱり楽しいダイエットのほうがいいですよね。
運動もみんなで楽しくするほうがいいんじゃないかな〜っと思っています！
リバウンドする人の特徴！
こんにちは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
ダイエットしてもリバウンドする人の特徴というものがいくつかあります。
その特徴の一つを紹介します。
体重だけで判断している人
この方は、ほとんどリバウンドします。
なぜかというと、中身を見ていないからです。
太っている人は、体脂肪が増えています。
でも体脂肪が減らずに、体重が落ちている人が危険です。
みていてもほとんどリバウンドします。
あなたはそうなっていませんか？？？
体重１キロ：体脂肪１％おちているのが理想です。
このバランスと違う方は要注意ですよ〜！
運動で痩せた人は、、、
こんにちは！
船橋 松戸 ダイエット 岩橋です。
今回は、運動で痩せた人！について書きます。
今運動で、ダイエットできた！っていう人がいらっしゃると思います。
それは素晴らしいことですよね！
でも落とし穴があるんですよ。
それは、維持したいなら、一生運動し続けてくださいね〜
やめたらすぐにリバウンドが待ってます！
僕も初めのダイエットではそうでした。
毎日トレーニングして、食事を減らして、、、って感じでやっていました。
もちろん痩せますよ！
僕なんか３ヶ月で１０キロくらいおちました。
でも運動する習慣がなくなったら、やっぱり戻っちゃうんですよね。
だからリバウンドしたくない方は、長く続くものの方がいいと思います。
我慢するダイエットは一生続きません。
僕自身は、長く続くものを探して、ダイエットしたんですが、こんな感じになりました。
今１年経ちますが、１年間はキープできています！
そして、もう少し絞るためにチャレンジ中です。
また報告します！
